স্মৃতি যেভাবে স্থায়ী হয়: মস্তিষ্কের এক অবাক করা কৌশল

কোনো কিছু শেখার পর স্মৃতি স্থায়ী হতে কয়েক ঘণ্টা সময় লাগে। এই প্রক্রিয়াকে ‘কনসোলিডেশন’ বলা হয়। এই সময়ে নতুন স্মৃতি বেশ দুর্বল থাকে।

আমরা যখন নতুন কিছু শিখি বা জানি, তখন সেই তথ্য প্রথমে আমাদের স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে (short-term memory) জমা হয়। কিন্তু এই স্মৃতিগুলো হয় অস্থায়ী এবং সহজেই হারিয়ে যেতে পারে।

এই অস্থায়ী স্মৃতিকে স্থায়ী করার জন্য মস্তিষ্ক এক চমৎকার প্রক্রিয়া ব্যবহার করে, যার নাম ‘কনসোলিডেশন’ (consolidation)। এই প্রক্রিয়ায় মস্তিষ্ক নতুন তথ্যগুলোকে আমাদের দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতির (long-term memory) ভান্ডারে ধীরে ধীরে গুছিয়ে রাখে এবং স্নায়বিক সংযোগগুলোকে শক্তিশালী করে।

তবে এই কনসোলিডেশন প্রক্রিয়াটি তাৎক্ষণিক নয়। এতে কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। এই সময়ে আমাদের নতুন স্মৃতিগুলো খুব সংবেদনশীল ও দুর্বল থাকে। তাই নতুন কিছু শেখার পর ভালো ঘুম বা বিশ্রাম খুব জরুরি, কারণ এটি মস্তিষ্ককে কোনো বাধা ছাড়াই স্মৃতিগুলো গুছিয়ে রাখার সুযোগ করে দেয়।